Megnéztem a linket, amit Debraa tett közzé a blogjában. Nekem ezt hozta ki. :) Ha heti 2 kilót le akarok adni, és nem akarok eltévedni a fastok és bingek útvesztőjében, talán úgy is megoldhatom, ha nem eszem napi 300 kalóriánál többet. Na, elvégre egy próbát megér. Végülis még van 39 napom. :))
Nézem, hogyan hozhatott ki neked 300 kcalt a testsúly csökkentéséhez: leesett, hogy 2kg/hét a beállítás :D én meg hagytam alapon, ami általánosságban a normál (0,5 font / hét)
VálaszTörlés(ahogy írja: Figyelem! Napi 1200 kalóriánál kevesebb energia bevitele, és több mint heti 1 kg fogyás célkitűzése nem javasolt!)
Nekem mínusz -290 kcal kellene a heti 2 kg fogyáshoz O_O magyarán 0 kalória + sport
Igen, úgy gondoltam, nekem heti fél font nem elég, ezért állítottam át heti 2 kilóra! :)) Nem is akarta először, csak gondolkodott itt egy csomó ideig. Na, mi lesz már, gondoltam. Akkor olvastam el, hogy nem javasolt.. Na, és... :S De aztán átállt! :))
Törlés